Neu: Montags um 10:00 hatte ich in der PopUp-Box am Dorfhaus in Maschen für alle Interessierten (Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen) einen Yogakurs angeboten. Da der Raum nicht immer zur Verfügung steht, findet dieser Kurs jetzt im SV Emmelndorf, Gartenstr. 11, 21218 Seevetal statt.
Yoga ist auch ein Bestandteil meiner Coaching-Reise nach Madeira. Wir beginnen die Tage mit Yoga und werden dann entweder wandern (vier Wandertage sind vorgesehen) oder andere Elemente meines Glückscoaching-Programms kennenlernen. Infos hier.
Was ist Yoga? In unseren Breiten hat sich Yoga inzwischen eine große Anhängerschaft erschlossen und ist vielen bekannt als eine sportliche Aktivität, ist aber weit mehr als dieses beinhaltet.
Wohl jeder hat auch schon einmal Bilder der berühmten indischen Yogis gesehen. Sie stehen geradezu symbolisch für den meditativen Anteil von Yoga.
Yoga ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, welches Körper, Geist und Seele vereint. Mit Yoga stärken wir den ganzen Körper und kräftigen die Organe, während das Bewusstsein für unsere Körperwahrnehmung und –funktion sensibilisiert und ausgebaut wird.Wir werden achtsamer und seelisch ausgeglichener.
Die Yogastunden setzen sich aus körperlichen Übungen (den Asanas), den Atemübungen (den Pranayamas) und Meditation sowie Tiefenentspannung (Shavasana) zusammen.
Die Asanas strecken, massieren, stimulieren und kräftigen die Muskulatur, die Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken auch auf die inneren Organe, das Drüsensystem und die Nerven.
Die Pranayamas tragen dazu bei, das Atmungssystem sauber und gesund zu erhalten, das Blut wird von Toxinen gereinigt, die Lunge wird gedehnt und gekräftigt. Sie beleben den Körper und helfen den Geist und Verstand zu kontrollieren.
Die Entwicklung des Geistes wird im Yoga durch Konzentration, Meditation und Atemübungen erreicht.
Eine Yoga-Gruppe biete ich zur Zeit beim SV Emmelndorf an
Wann: Mittwochs (in den Schulferien nur nach Absprache)
Wo: SV Emmelndorf, Gartenstr. 11, 21218 Seevetal
Zeit: jeweils von 17:00-18:00 Uhr
Preis: Mitgliedsbeitrag beim SV Emmelndorf, z.Zt. 8,–EUR/Monat
Eine Yoga-Gruppe für Männer biete ich ebenfalls beim SV Emmelndorf an
Wann: Mittwochs (in den Schulferien nur nach Absprache), los geht’s am 18. Januar 2023
Wo: SV Emmelndorf, Gartenstr. 11, 21218 Seevetal
Zeit: jeweils von 18:00-19:00 Uhr
Preis: Mitgliedsbeitrag beim SV Emmelndorf, z.Zt. 8,–EUR/Monat
Einzeltermine biete ich bei Ihnen vor Ort oder bei mir an. Zeit individuell zu vereinbaren
Preis: nach Absprache, Sozialpreis auf Anfrage
Voraussetzung:
Berücksichtigung der Hygiene – Maßnahmen für Covid19 zu den dann jeweils gültigen Regeln
Sprechen Sie mich auch gerne an, wenn Sie für eine Gruppe, z.B. auch in Schule oder Kindergarten, eine Yoga-Lehrerin benötigen.
Zur Zeit betreue ich eine Arbeitsgemeinschaft „Yoga“ an der Grundschule Fleestedt.
Fragen und Anmeldung über das Kontaktformular
